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早起き

おはようございます!

これまでウツになり睡眠リズムが狂いまくっていましたが、
このところ、目覚めがよくなってきました。

最近、Qさんがmixiで早起きコミュを立てられたので、私も参加することにしました。

私の場合、本来は朝型で学生の頃までは夜11時半くらいに寝て、
朝6時過ぎに起きるというのが当たり前の生活でした。

しかし、仕事をはじめてからは残業が多く、いつの間にか夜型生活になって
います。

おととしくらいからウツ状態で、朝起きるのが辛い、おきても気力がない、
といった症状が現れはじめました。

休職中は、身体に力が入らずに起きることができないので、1日20時間くらい
寝てる日もありました。
完全に睡眠リズムが狂っていましたね・・・

やっと最近、早く起きることができはじめ本来の自分を取り戻しつつある
ときのタイミング良いコミュです。

まだ、なかなか力が入らずにつらい日もありますが、
習慣化させて気力を充実させていこうと思います。

というわけで、Qさんの例に習い、ブログ更新も朝おこなうクセを
つけていきますね!
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by powder_ski | 2007-07-03 05:50