昨日、勝間和代さんの出版記念セミナーに行ってきました。 「ブログに感想を書いてね!」 という宿題がありましたので、アップします。 この宿題は他の方と気付きを共有するための 非常におもしろい試みだと思います。 気合いを入れて書きますね! ----- ■ 印象に残ったキーワード ■ ・努力、実行 ・無意識の活用 ・食事、運動、睡眠 ● 努力、実行 明確にやればいいとわかっていることをやるか やらないかということ。 そして、努力し続けること。 当たり前のことですが、改めて実感しました。 ● 無意識の活用 いろんな情報に対して意識的に覚えようとはしなくても 無意識領域にはちゃんとインプットされているものです。 すなわち、 「無意識に対して意識的に情報を放り投げていくことに 集中。」 また、無意識領域にある情報を意識に想起させるツールが フレームワークであり、PCの補助脳である、 ということをおっしゃられてました。 ● 食事、運動、睡眠 特に食が印象的。 ・動物性たんぱく質は控える。 ・白米ではなく玄米 など。 ハードウェアとして最高のパフォーマンスを発揮できる 身体をしっかりつくるというように解釈しました。 ----- ■ ストレスについて ■ 私としてはストレスの研究者の下にいるので、 勝間さんが如何にストレスに対処しているかという点に 着目して聞いていました。 やはり、これだけの実績を残し、ご自身も努力という言葉を 強調していることからも、過去には大きなストレスにさいなまれ そうになりながらもトライ&エラーを繰り返していろんなスキルを 身につけてこられたのだろうと思います。 無意識の活用は、ストレスを抱えなくする効果的な工夫ですし、 身体をしっかりつくることは、ストレスに強くなるための 基本です。 他にもストレスにならずに効果をあげる方法が随所に散りばめ られていました。 ----- ■ 実感していること ■ 去年末から親指シフト入力にトライしています。 まだ入力スピードはローマ字入力の半分くらいなものの、 完全にブラインドタッチで打てるレベルになってきました。 今ももちろん親指シフトで書いています。 こういう練習をしていると、勝間さんのおっしゃる ”努力、実行” の大切さを実感することができます。 少しずつ確実に無意識に指が動くようになってきて います。 半年後にはスキルとして定着し、レバレッジが効いてくるのでは と楽しみになってます。 勝間さんが提示していることは、本当に 「実行し続けてなんぼ。」 のことばかりだと思います。 泥臭く実行し続け、身体が反射的に動いてしまうくらいになって はじめて複利が効き始めるのでしょう。 ----- ■ 実行したいこと ■ 昨年からダイエットのため、毎日食事と体重の記録をつけて います。(この一週間、さぼってましたが…) 2ヶ月で-4kgに成功しています。 さらに疲れをためず(残さず)に最大限にパフォーマンスを 発揮できる身体をつくる点に焦点を当てて、記録を再開します。 なお、ダイエット記録はmixiのコミュニティーに公開しています。 人生を変える100日ダイエット 以上です。
by powder_ski
| 2008-01-18 08:15
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